栄養士かんたん食堂

現役の栄養士、調理師です。 料理初心者の方も簡単にできるレシピ、料理が得意な方も満足できるようなこだわりレシピをご紹介します。

市販品とは香りが段違い!『柚子胡椒』の簡単レシピ・作り方

緑色のフレッシュさと青ゆずの爽やかな香り、そして青唐辛子のピリッとした辛さが料理のアクセントになる「柚子胡椒」。 うどんに乗せたり、焼いたお肉に乗せたり、和え物に加えたり・・・色々な使い方ができますよ♪

子供も大好きな味♪『ブロッコリーとカブのごまマヨサラダ』の簡単レシピ・作り方

柔らかで食べやすく、冷えた体を内側から温める栄養たっぷりの温サラダです♪ 子供も大好きなごまマヨネーズ味で、野菜を美味しく食べられますよ。

冷凍パイシートで簡単♪『極とろエッグタルト』のレシピ・作り方

優しい甘さと、とろっとした舌触りがたまらないエッグタルトです。いくつでも食べられるような、飽きの来ない美味しさですよ♪

旨すぎるヘルシーおつまみ♪『砂肝の辛味噌炒め』の簡単レシピ・作り方

コチュジャンと味噌を合わせた こってり味のタレで砂肝を炒めました。 ビールによく合う味付けに仕上がっていますよ!

豚肉を超えた美味しさ!?『白身魚の黒酢酢豚風』の簡単レシピ・作り方

中華料理の人気メニュー、黒酢酢豚の肉を白身魚に置き換えました。ふっくらとした白身魚が、豚肉とはまた違った美味しさですよ♪

2玉使用!?にんにく好き必見!『超ガーリックフランス』の簡単レシピ・作り方

好きなだけにんにくを使ってしまいましょう♪今回は、なんとにんにくを2玉使用しました。にんにくが大好きな方も大満足のトーストですよ。

昔ながらのしっとり感♪『喫茶店のドライカレー』の簡単レシピ・作り方

しっとりとした食感のドライカレー。昔懐かしい喫茶店を思わせる味わいです。 その「喫茶店のドライカレー」を再現してみました。

常備したくなる旨さ♪白だしで作る『きゅうりの浅漬け』の簡単レシピ・作り方

さっぱりとした味わいの「きゅうりの浅漬」。箸休めにぴったりですよね。 今回は、少し変わったきゅうりの切り方をしますよ。実はこの「じゃばら切り」、短時間で浅漬けを作るのにうってつけなんです!また見た目も楽しく、食卓の会話も弾みそうですね♪

圧力鍋で骨まで柔らか♪『いわしの梅煮』の簡単レシピ・作り方

いわし料理で気になる匂いはきちんと下処理をすれば問題ありませんし、圧力鍋にかけますので小骨まで美味しくいただけますよ♪

翌日もしっとりふわふわ♪『甘酒食パン』の簡単レシピ・作り方

パン生地に甘酒を加えることで、翌日もしっとりふわふわな食感が楽しめますよ♪ 砂糖不使用でも優しい甘さが感じられます。生地はホームベーカリー任せで簡単に作れますので、ぜひお試しくださいね。

フランスパンで作る♪『野菜たっぷりピザトースト』の簡単レシピ・作り方

食べごたえのあるボリュームと、赤・黄・緑の彩り鮮やかな見た目で朝から元気の出るトーストです♪お好みでジェノベーゼソースをかけると、さらに美味しさがアップしますよ。

極上の口溶け♪『桃のパンナコッタ』の簡単レシピ・作り方

滑らかな口溶けのパンナコッタに、桃のペーストと果肉をたっぷりと乗せました。旬の桃のおいしさを存分に味わうことができるスイーツです。

フレッシュなバジルが絶品♪『茄子とベーコンのジェノベーゼ』の簡単レシピ・作り方

具材に加えたベーコンの旨味と、油を吸った茄子のコクがたまらない美味しさです♪フレッシュなバジルが手に入ったら、ぜひソースから手作りしてみてくださいね!市販のソースでは味わえない美味しさですよ。

ビールの準備はできたか!?『牛ホルモンのにんにく味噌炒め』の簡単レシピ・作り方

牛ホルモンとざく切りキャベツをにんにく味噌ダレで炒めた、絶品おつまみです。こってりとしたタレが絡んだ旨みたっぷりの牛ホルモンとキャベツが、冷えたビールによく合いますよ! 今回は牛シマチョウでご紹介していますが、ぜひお好きなホルモンで作ってみ…

バター醤油の最強おつまみ!『とうもろこしの唐揚げ』の簡単レシピ・作り方

旬のとうもろこしの美味しさを存分に味わえるおつまみです。 シンプルだからこそ、とうもろこしの甘さが引き立ちます♪

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